Psychotherapie Angst – Angststörung – Depression – Burn-out

Privatpraxis 60489 Frankfurt-Rödelheim

ANGST!

Wir reagieren auf unsere Interpretation der Realität, nicht auf die Realität selbst! Und genau hier ist das Problem. Eine irrationale Angst entsteht, weil ein vorhandener Reiz als gefährlich interpretiert wird, obwohl er es objektiv gesehen nicht ist.
Die Folge, eine Reaktion von Körper und Psyche – aufgrund falscher Tatsachen! Da die Reaktion an dieser Stelle nicht mehr gestoppt werden kann, wird in der Regel der angstauslösende Reiz zur Wiedererlangung der Kontrolle vermieden. Hier beginnt der Teufelskreis. Mit jeder Vermeidung bewertet das Unbewusste den Reiz als gefährlicher. Manchmal wird das Unbewusste so sensibel, dass es vorsichtshalber in allem eine Gefahr vermutet.
Die Angst wird an diesem Punkt zum Kernelement des Denkens und die Vermeidung zum Mittel der Wahl. Die Bewältigung des Alltags ist damit oft nur noch eingeschränkt oder gar nicht mehr möglich! An diesem Punkt gilt die Angst als pathologisch und wird als Angststörung bezeichnet.

Wann wird Angst Psychotherapiebedürftig?

Psychotherapie Frankfurt Andreas Behrendt - Couch am Strand.
Psychotherapie wird notwendig, wenn die Angst in Relation zur tatsächlichen Bedrohung unangemessen oder deutlich übertrieben ist und sich eine erhebliche psychische und körperliche Belastung zeigt, die zu einem länger andauernden Leidensdruck und starken Einschränkungen im Alltag führt.

 Kurz: Ihr ganzes Leben dreht sich nur noch um die Angst!

Aber auch wenn Ihre Angst noch nicht das pathologische Niveau erreicht hat, ist Psychotherapie ein guter Weg, um die Angst in den Griff zu bekommen und die Lebensqualität zu steigern!

Schwerpunkte meiner Praxis

Angst lässt uns vor vielem flüchten, das wir eigentlich wollen, weil sie ein Scheitern mit einer Gefahr für Leib und Leben gleichstellt. Wenn Sie es beispielsweise vermeiden, sich selbst zu präsentieren, vor Publikum zu sprechen oder auf fremde Menschen zuzugehen, verstehen Sie sicher, was ich meine. Da wir das Gefühl der Angst real erfahren und nichts von der Fehlinterpretation wissen, finden wir uns für gewöhnlich mit der Situation ab, leiden im Geheimen oder erklären uns eventuell für schüchtern (ein Charakterzug, der Angst gesellschaftsfähig macht).

 

Der Angst nachzugeben ist der einfachste, aber auch der risikoreichste Weg. Die harmloseste Folge ist: Sie bleiben auf der Grundlage falscher Schlussfolgerungen in einer Situation gefangen, die Sie nicht wollen! Weitaus schwerwiegender ist: Angst breitet sich aus, wenn Sie nachgeben und engt Ihren Handlungsspielraum immer weiter ein. Aber selbst mit viel Glück und einer gleichbleibenden Angst verzichten Sie durch das Vermeiden des Angstgefühls auf Lebensqualität, Zufriedenheit und Wachstum.

Unverhältnismäßig große Angst → negativ von Anderen bewertet zu werden · sich zu blamieren · im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen · peinliche Situationen zu provozieren · abgelehnt oder gedemütigt zu werden · Fehler zu machen oder zu versagen.

Angst die sich auf ein konkretes Objekt (z.B. eine Spinne) oder eine bestimmte Situation (z.B. eine Reise im Flugzeug) bezieht.

Episodisch und plötzlich auftretendes intensives Angstgefühl, in Verbindung mit körperlichen Symptomen.

Ständige Sorgen und Angst vor allem Möglichen, über einen Zeitraum von sechs Monaten und mehr.

Andauernde innere Anspannung / Unruhe · Konzentrationsstörungen · Muskelverspannung · Nervosität · Reizbarkeit · Schlafstörungen · Schreckhaftigkeit · Rückzug aus dem Sozialleben · Übertrieben Besorgnis · Unfähigkeit zur körperlichen Entspannung · Unsicherheit · Vermeidung bestimmter Situationen.

 

Atemnot, Schwindel, Übelkeit und Zittern sind weitere Symptome, die in Verbindung mit einer Angststörung auftauchen. Bei diesen Symptomen sollte in jedem Fall ein Arzt konsultiert werden, um eine organische Ursache auszuschließen!

Weitere Themen meiner Praxis

Physische und emotionale Erschöpfung mit deutlich reduzierter Leistungsfähigkeit, in Folge von andauerndem Stress.

Andauernde Müdigkeit · Energiemangel · Entscheidungsunfähigkeit · Erschöpfung · Konzentrations- und Gedächtnisprobleme · Schlafstörungen · verminderte Leistungsfähigkeit · herabgesetzte Initiative und Phantasie.

 

Atembeschwerden · Engegefühl in der Brust · Kopfschmerzen · Magen- und Darmbeschwerden · Müdigkeit · Muskelverspannungen · Rückenschmerzen · Schlafstörungen · Schwindel · Schwitzen · Tinnitus.

Psychische Störung die sich durch gedrückte Stimmung, Interessenlosigkeit, Freudlosigkeit und Antriebslosigkeit ausdrückt.

Ängste · Appetitlosigkeit · Ermüdbarkeit · Erschöpfung · häufiges Grübeln · Hoffnungslosigkeit · innere Unruhe · Konzentrations- und Gedächtnisstörungen · Schlafstörungen · Schuldgefühle · Suizidgedanken · vermindertes Selbstbewusstsein.

Oft gestellte Fragen (FAQ)

Die Intensität der Störung zu mindern, sie kontrollierbar zu machen und im besten Fall vollständig auflösen.

Eine Kurzzeittherapie umfasst nach Definition der Krankenkassen maximal 24 Stunden – eine Langzeittherapie 60 bis 100 Stunden. Relevant ist diese Definition jedoch nur für die Krankenversicherer, im Rahmen der Abrechnung und Leistungsbegrenzung.

 

Wie lange eine Psychotherapie tatsächlich dauert, hängt von der Schwere der Störung, der therapeutischen Beziehung, der Persönlichkeitsstruktur des Klienten und den Lernerfahrungen ab, die durch die angewandten Methoden und Modelle ermöglicht werden. Aufgrund dieser Variablen ist es in der Regel nicht möglich, den Zeitraum einer Therapie genau festzulegen. Ein genaueres Bild ergibt sich erst im Verlauf der Therapie.

Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. 50 Minuten sind der Standard.

In meiner Praxis können Sie zwischen einer Sitzung mit 50 Minuten oder einer Intensiv-Sitzung mit 2 x 50 Minuten wählen.

Heilpraktiker für Psychotherapie haben selbst bei hohen Qualitätsstandards und einer umfassenden Ausbildung keine Möglichkeit, eine Kassenzulassung zu erhalten. Die Leistungen werden daher von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht übernommen.

 

Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten für eine Behandlung durch einen Heilpraktiker für Psychotherapie, wenn dieser als Behandler im Versicherungsvertrag akzeptiert ist – anteilig bis ganz. Klären Sie daher vor Behandlungsbeginn, ob und in welcher Höhe die Kosten für eine Behandlung erstattet werden und welche Formalitäten für die Erstattung einzuhalten sind. Als Privatpatient zahlen Sie Ihre Rechnung wie gewohnt direkt und erhalten den erstattungsfähigen Anteil nach Einreichen der Rechnung bei Ihrer Krankenversicherung zurück.

 

Hinweis: Damit Sie mit der Krankenversicherung abrechnen können, muss eine psychische Erkrankung vorliegen und in Form einer Diagnose offengelegt werden. Die Diagnose bleibt für immer in Ihrer Akte und muss noch Jahre nach Beendigung der Psychotherapie im Rahmen von Gesundheitsprüfungen genannt werden.

  • Es entfallen sämtliche Formalitäten mit der Krankenversicherung
  • Sie sind nicht an die engen Richtlinien der Krankenversicherung gebunden und können Ihren Therapeuten frei nach Ihren persönlichen Vorstellungen und Kriterien wählen

  • Sie haben keine lange Wartezeit bis zum Behandlungsbeginn
  • Das Stellen einer Diagnose ist nicht zwingend erforderlich

Psychotherapiemethoden

Methoden und Modellen meiner Praxis – kurz erläutert!

Die moderne Hypnose und Psychotherapie nach Erickson ist geprägt von ganzheitlichem Denken, Ressourcenorientierung und dem Bemühen, die Realität des Einzelnen zu verstehen. Stärken, Werte, Erfahrungen sowie Erinnerungen werden im Prozess aufgegriffen und für das Erreichen des therapeutischen Ziels verwendet. Die individuelle Tranceerfahrung ist hierbei die Brücke zu den ungenutzten Potenzialen und Lösungswegen des Unbewussten.

Das Neurolinguistische Programmieren ist ein gegen­warts­be­zo­genes Modell für Verhaltensänderung, dass lösungs- und ressourcenorientiert agiert. Für die Gestaltung der Prozesse, nutzt der NLP-Anwender neben der Linguistik und den NLP spezifischen Modellen – die moderne Hypnose sowie systemische- und gestalttherapeutische Konzepte. NLP unterliegt im Ansatz keiner einseitigen Theorie, sondern nimmt jeden Klienten zum Anlass, eine „neue“ Theorie zu entwickeln.  

Die provokative Therapie ist ein lösungsorientierter Ansatz auf emotionaler Ebene, der sowohl kurzweilig als auch kurz sein kann. „Provokativ“ wird hier im Sinne von „herauslocken“ oder „herausfordern“ verstanden und hat nichts mit der umgangssprachlichen Interpretation des Begriffs zu tun. Ansatzpunkt der provokativen Interventionen ist die „emotionale Energie“, die in jedem Symptom steckt und es gegen jede Ratio aufrechterhält. Mit Humor, Kreativität und einem Höchstmaß an Empathie wird die vorhandene Energie umgeleitet, sodass sich ein emotionaler Widerstand gegen das Symptom / die Symptomatik aufbaut.

Die Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer ist eine Form der Gesprächstherapie, die sich im Wesentlichen darauf konzentriert, Positives zu verstärken und in kleinen Schritten zu vervielfältigen. Vorgetragenen Probleme, Konflikte und Störungen werden nicht weiter untersucht, vertieft oder analysiert. Stattdessen stehen vorhandene Kompetenzen, Potenziale und Fähigkeiten sowie deren Nutzung im Fokus – um zeitnah eine Problemlösung zu erzielen. Einfachheit und Reduktion komplexer Zusammenhänge spielen hierbei eine wichtige Rolle.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein Verfahren, das aus der Lerntheorie entstanden ist. Die Grundidee ist hier, dass störungsbedingtes Verhalten auf einem Lernprozess beruht und alles was gelernt wurde, auch wieder verlernt werden kann. Der Wahrnehmungsprozess selbst und dessen bewusste Gestaltung spielen daher in der kognitiven Verhaltenstherapie eine große Rolle. Denn es gilt als erwiesen, dass nicht die objektive Realität unser Verhalten lenkt, sondern unsere subjektive Interpretation der Realität.

 

Um dysfunktionales Denken, Fühlen und Handeln zu beeinflussen, werden Kognitionen bewusst gemacht, Schlussfolgerungen auf Angemessenheit überprüft, dysfunktionale Einstellungen korrigiert und in konkretes Verhalten übersetzt. Vereinfacht ausgedrückt: Sie lernen wie Sie „funktionieren“, nutzen diese Wissen und ersetzen ein dysfunktionales, durch ein gewünschtes Denken, Fühlen und Handeln.

Die Krux der Sozialen Angststörung ist:

Du kommst allein nicht raus;
aber vor den Menschen die Dir helfen könnten,
hast Du Angst!

Psychotherapie Frankfurt

Honorar

  • SITZUNG À 50 MINUTEN: 92,50 €
  • SITZUNGSPAKET 300 MINUTEN: 534,00 €
    Tipp

Honorar je Sitzung à 50 Minuten, bei Buchung eines Sitzungspakets: 89,00 €.

Mit einem Sitzungspaket können Sie keinen Fehler machen!
Das Paket ist bereits nach der ersten Sitzung kündbar!
Lediglich der Rabatt für die in Anspruch genommenen Sitzungen geht verloren.
Den Differenzbetrag erhalten Sie per Überweisung zurück.

Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnose & NLP Ausbilder · Life Coach

Sprechzeiten

Montag - Freitag   9:00 - 18:00 Uhr

Praxis-Adresse

Gladenbacher Weg 4a · 60489 Frankfurt-Rödelheim

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