angst coaching psychotherapie andreas behrendt

Andreas

Behrendt

Angst überwinden – Veränderung realisieren

Coaching & Psychotherapie in Frankfurt

Kennelerntermine via Videochat.

Veränderung ist leicht!
Das Problem ist die Angst!

Meine Themen

Persönliche Ziele erreichen – Veränderung realisieren
Finden von Lösungen in Problemsituationen
Hinderlicher Gewohnheiten verstehen und auflösen
„Richtig“ mit belastenden Emotionen und Ängsten umgehen
Beziehungsfördernde Kommunikation im Alltag

Veränderung ist der Schlüssel zu all den Dingen,
die Sie sich wünschen und noch nicht haben!

Veränderung möglich machen!

Das Problem der persönlichen Veränderung ist nicht das Lernen oder die praktische Umsetzung. Es sind Ängste, hinderliche Gewohnheiten, sowie unzutreffende Vorannahmen und Glaubenssätze, die verhindern das Veränderung gelingt. Sie haben eine enorme Ausdauer, wirken im Verborgenen und setzen Ihre eigenen Ziele früher oder später durch. Dennoch sind es nur Programme, die wir durch andere ersetzen können. Der Trick ist zu lernen und bewusst neue Überzeugungen (Programme) zu schaffen, nach denen unser Unterbewusstsein handeln kann.

Für Wen ist das Coaching geeignet?

Für alle, die ihr Ziel gerne erreichen möchten, aber auf dem Weg dorthin scheitern.

Was erwartet Sie beim Coaching?

1. Der Prozess beginnt mit ein wenig Detektivarbeit! Denn wir müssen herausfinden, welche Einflussfaktoren es gibt und was genau wirkt. 2. Nachdem wir wissen, mit was wir es zu tun haben, planen wir die nächsten Schritte und steigen in den Hauptprozess ein. 3. Während der Sitzungen arbeiten wir daran, vorhandene Ängste aufzulösen oder beherrschbar zu machen – sowie hilfreiche Gewohnheiten, Vorannahmen und Glaubenssätze zu etablieren. Für die Zeit zwischen den Sitzungen erhalten Sie Aufgaben, die den Prozess weiter fördern und uns Hinweise auf den Fortschritt liefern. 4. Der Prozess ist zu Ende, wenn Sie Ihre „Veränderungsverhinderer“ im Griff haben! 

Nebenwirkungen des Coachings!

  • Ihre Veränderungskompetenz wächst mit jeder Sitzung
  • Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und Ihr Auftreten wird sicherer
  • Sie werden flexibler und können sich Herausforderungen leicht anpassen
  • Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebenszufriedenheit steigt – der Stresspegel sinkt

Wann sollten Sie sich bei mir melden?

Sofort! Vorausgesetzt, Sie haben noch nicht resigniert oder sich mit Ihrer Situation „perfekt“ arrangiert.

Zeitrahmen

16 Sitzungen à 90 Minuten.

Preismodelle

EINZELSITZUNGEN: 180 €
COACHING-PAKET S – 4 SITZUNGEN: 700,00 €
COACHING-PAKET M – 8 SITZUNGEN: 1360,00 €
COACHING-PAKET L – 16 SITZUNGEN: 2640,00 €

Kennelerntermine via Videochat.

Mutig zu sein bedeutet nicht,
keine Angst zu haben,
sondern es trotz der Angst zu tun!

Ängste im beruflichen Kontext auflösen!

Im Kontext der beruflichen Weiterentwicklung, sind Ängste ein schwerwiegendes Problem. Sie lassen uns zögern, unangenehmes gezielt vermeiden und schränken unsere intellektuelle Leistungsfähigkeit ein. Ängste sensibilisieren uns für bestimmte Reize und sorgen bei deren auftreten, auf geistiger und körperlicher Ebene für Stressreaktionen. Mitunter so heftig, dass wir uns schwach und machtlos fühlen. Aber das ist eine Illusion! Unbegründete Ängste können geschwächt, kontrolliert und im besten Fall vollständig aufgelöst werden.    

Für Wen ist das Coaching geeignet?

Für alle, die im beruflichen Umfeld mit Ängsten zu kämpfen haben!

Was erwartet Sie beim Coaching?

1. Der Prozess beginnt mit ein wenig Detektivarbeit! Wir beleuchten Ihre Angsthistorie, analysieren die vorhanden Symptome und untersuchen sehr genau die angstauslösenden Situationen. 2. Nachdem wir ein genaues Bild der Angst haben, entwickeln wir gemeinsam eine durchführbare Strategie und steigen in den Hauptprozess ein. 3. Während der Sitzungen arbeiten wir daran, die Angst aufzulösen oder beherrschbar zu machen.  Für die Zeit zwischen den Sitzungen erhalten Sie Aufgaben, die den Prozess weiter fördern und uns Hinweise auf die Fortschritte liefern. 4. Der Prozess ist zu Ende, wenn Sie Ihre Angst im Griff haben!

Nebenwirkungen des Coachings!

  • Sie lernen sich selbst besser kennen
  • Ihre Kompetenz im Umgang mit Ängsten steigt
  • Ihr Leistungsvermögen normalisiert sich
  • Der Stresspegel sinkt

Wann sollten Sie sich bei mir melden?

Wenn Sie bereit sind, sich mit Ihren Ängsten auseinanderzusetzen.

Zeitrahmen

8 bis 16 Sitzungen à 90 Minuten.

Preismodelle

EINZELSITZUNGEN: 180 €
COACHING-PAKET S – 4 SITZUNGEN: 700,00 €
COACHING-PAKET M – 8 SITZUNGEN: 1360,00 €

Kennelerntermine via Videochat.

Was meine Klienten sagen

  • Entspannte Atmosphäre, kombiniert mit viel Humor.

    1
    Store Manager, Walmart Inc
  • Mit Andreas kommt man dort an, wo man hin wollte.
    Und das mit einer Reihe an “Nebenerkenntnissen” über sich selbst. Ich habe durch das Coaching wieder einen positiven Blick auf Veränderung!

    2
  • Sehr engagierter Coach. Seine positive Ausstrahlung ist geradezu ansteckend.

    3
  • Ich habe während des Coachings gelernt, meine Erwartungen an mich selbst und an meine Leistungsbereitschaft anzupassen. Dies führte zu einer inneren Zufriedenheit und letztlich zum lang ersehnten erholsamen Schlaf.

    4
  • Ich schätze vor allem seine kompetente, einfühlsame und witzige Art Lebenserfahrung und Wissen weiterzugeben.

    5
  • Andreas ist er ein sehr genauer und ruhiger Zuhörer. Ihm entgeht absolut nichts!

    6
  • Man wird innerlich schon ganz schön durchgeschüttelt.

    7
  • Andreas versteht sein Handwerk hinsichtlich der Ursachenermittlung und der entsprechend einzusetzenden Techniken außerordentlich gut. Mein Kompliment!

    8
  • Bringt die Dinge auf den Punkt, direkt mit Feingefühl.

    9
  • Andreas ist sehr nett und verständnisvoll. Außerdem hört er gut zu und redet nicht dazwischen.
    (Von einem meiner jüngeren Klienten – 12 Jahre)

    10
  • Das Coaching war sehr angenehm und entspannend. Ich hab teilweise nicht gemerkt, dass ich schon mitten drin war.

    11
  • Wo war das Problem nochmal und warum sitze ich hier, wenn draußen die Sonne scheint?

    12
  • Seine konsequente Art des Hinterfragens, als auch sein Spiel mit den Perspektiven habe ich für mich als sehr angenehm empfunden.

    13
  • In jeder Coaching-Sitzung hat mich Andreas mit einer kleinen Trance überrascht. Wobei ich sagen muss, dass ich manchmal das Gefühl hatte, das die komplette Sitzung eine angenehme und positive Trance war.

    14
  • Ich bin sehr glücklich darüber Coaching gemacht zu haben. Jeden Tag arbeitet es weiter in meinem Kopf. Viele Dinge fallen mir leichter und ich mach mich nicht so verrückt. Ich lache mehr, bin entspannt und sehr viel selbstbewusster als je zuvor.

    15
  • Ohne viel erzählen zu müssen und damit noch mehr zu „problematisieren“, zeigte Andreas mir  in den nur wenigen Sitzungen eine „Treppe“ aus meinem Loch, die ich dann selbst erklimmen konnte.

    16
Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen,
durch die sie entstanden sind!

Online-Beratung via Videochat

Für Wen ist die Online-Beratung geeignet?

Für alle, …

… die einen anderen Blickwinkel auf die Ist-Situation brauchen.
… die eine geeignete Handlungsstrategien zur Zielerreichung oder Problemlösung entwickeln möchten.
… die auf ihre Situation abgestimmtes Wissen oder Feedback benötigen.

Was erwartet Sie in der Online-Beratung?

Variante A: Wir analysieren Ihre Situation und arbeiten zusammen an einem Lösungsmodell.
Variante B: Sie stellen Fragen und ich antworte.

Meine Themen!

· Persönliche Ziele erreichen – Veränderung realisieren
· Finden von Lösungen in Problemsituationen
· Hinderlicher Gewohnheiten verstehen und auflösen
· „Richtig“ mit belastenden Emotionen und Ängsten umgehen
· Beziehungsfördernde Kommunikation im Alltag

WIE LANGE DAUERT EINE SITZUNG?

30 oder 60 Minuten.

MUSS ICH FÜR DIE ONLINE-BERATUNG SOFTWARE INSTALLIEREN?

Nein! Sie brauchen lediglich einen Browser der WebRTC unterstützt – was die gängigen Browser (Opera · Google Chrome · Mozilla Firefox · Microsoft Edge · Apple Safari) in der aktuellen Version leisten.

Preismodelle

EINZELSITZUNG 30 MINUTEN: 60 €
EINZELSITZUNG 60 MINUTEN: 100 €
SITZUNGS-PAKET ONLINE-BERATUNG 240 MINUTEN: 390,00 €

Kennelerntermine via Videochat.

Die Krux der Sozialen Angststörung ist:

Du kommst allein nicht raus;
aber vor den Menschen die Dir helfen könnten,
hast Du Angst!

Psychotherapie von Sozialen Ängsten (soziale Phobie)

Die soziale Angststörung äußert sich in einer unverhältnismäßig großen Angst vor negativer Bewertung. Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen ist für Betroffene der blanke Horror – weil sie erwarten:

Peinliche Situationen zu provozieren oder sich zu blamieren ·  Abgelehnt oder gedemütigt zu werden · Fehler zu machen oder zu versagen

Selbst alltägliche Situationen wie beispielsweise Essen in Gesellschaft oder Smalltalk können als sehr belastend empfunden werden. Allein der Gedanke an eine angstbesetzte Situation reicht manchmal aus, um eine Angstreaktion hervorzurufen. Um die andauernde Belastung zu verringern, vermeiden die Betroffenen die angstauslösenden Situationen. Und genau hier liegt das eigentliche Problem der sozialen Angststörung. Das Vermeidungsverhalten erschwert das berufliche Weiterkommen, behindert den Aufbau sozialer Beziehungen und kann im schlimmsten Fall zu sozialer Isolation führen. Unbehandelt kann die soziale Angststörung ein Leben lang anhalten und die Entstehung einer Depression begünstigen. Behandelt stehen die Chancen gut, die Störung in den Griff zu bekommen.

Ziel der psychotherapeutischen Intervention

Die Intensität der Ängste zu mindern, sie kontrollierbar zu machen und im besten Fall vollständig auflösen.

Sitzung à 60 Minuten:  100,00 €

Kennelerntermine via Videochat.

Bitte beachten Sie, dass ich als Privatpraxis nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen kann.

Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt!

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