Psychotherapie Angst · Angststörung · Depression

Das Erstgespräch bei mir ist kostenlos, unverbindlich und dauert in der Regel 30-45 Minuten. Es ist naheliegend, dass Sie wissen wollen, wer ich bin. Und für mich ist es wichtig mehr über Ihre Symptome, Probleme und den Behandlungsauftrag zu erfahren.

In einem lockeren Gespräch können Sie Ihre Fragen stellen und mir von Ihrer Problematik erzählen. Ich werde gegebenenfalls nachfragen, um mir ein genaueres Bild zu machen. Selbstverständlich müssen Sie nicht auf jede Frage gleich die passende Antwort haben oder Ihre Beschwerden lückenlos beschreiben.

Am Ende des Gesprächs nehmen Sie Ihre Eindrücke mit nach Hause und entscheiden, ob Sie mit einer Psychotherapie in meiner Praxis beginnen möchten! ヅ

Hier einige mögliche Anzeichen dafür, dass eine Psychotherapie sinnvoll sein könnte:

• Bei anhaltenden emotionalen oder psychischen Belastungen.
• Bei Lebensveränderungen, die schwierig zu bewältigen sind.
• Bei Schwierigkeiten, die eigenen Gefühle zu verstehen oder zu kontrollieren.
• Bei Schwierigkeiten gesunde Beziehungen aufzubauen oder sich aus destruktiven Beziehungen zu lösen.
• Bei körperlichen Symptomen, für die keine medizinische Ursache gefunden wurde, wie beispielsweise chronische Schmerzen.
• Bei ständig wiederkehrenden negativen Gedanken oder bei Schwierigkeiten, positive Gedanken zu finden.

Diese Liste soll lediglich ein Eindruck vermitteln, wann es sinnvoll sein könnte eine Psychotherapie in Betracht zu ziehen und ist weit davon entfernt vollständig zu sein.

Psychotherapie kann auf verschiedenen Ebenen positive Auswirkungen haben:

• Psychische Gesundheit verbessern: Psychotherapie kann dazu beitragen, Symptome psychischer Erkrankungen zu mindern, sie kontrollierbar zu machen und im besten Fall vollständig auflösen.
• Problembewältigung: Durch psychotherapeutische Interventionen können Sie lernen, mit Stress, Konflikten und anderen Herausforderungen des täglichen Lebens besser umzugehen.
• Erhöhung des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz: Psychotherapie kann helfen, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln, Stärken und Schwächen zu erkennen sowie das Selbstbewusstsein zu stärken.
• Verbesserung der Beziehungen: Durch Psychotherapie können zwischenmenschliche Fähigkeiten verbessert und gesündere Beziehungen aufgebaut werden.
• Prävention von psychischen Erkrankungen: Psychotherapie kann auch präventiv eingesetzt werden, um zu verhindern, dass psychische Probleme sich verschlimmern oder in schwerwiegendere Störungen übergehen.

Psychotherapie und Life Coaching lassen sich nicht immer klar voneinander abgrenzen, da sie sich sowohl methodisch wie auch inhaltlich überlappen. Ein wesentlicher Unterschied findet sich jedoch im Fokus.

Psychotherapie konzentriert sich auf das Auflösen der Störung und das Stabilisieren der Psyche. Life Coaching auf die Weiterentwicklung persönlicher Stärken und die Kompetenz, gestaltend auf den Alltag einzuwirken, um Probleme zu lösen und Lebensziele zu erreichen. Psychische Störungen sind kein Coaching-Thema und finden hier nur Beachtung, wenn Sie im Prozess auftauchen. 

Leicht ausgeprägte Störungen können für gewöhnlich in den Coachingprozess integriert und im Verlauf weiter abgeschwächt werden, so dass Ihre Wirkung auf das Coachingziel irrelevant wird. Ist die Störung behandlungsbedürftig, kann Life Coaching sich im besten Fall positiv auf den Heilungsprozess und die Psyche auswirken – jedoch kein Ersatz für die Zielsetzung und die Interventionen einer Psychotherapie sein.

Eine Kurzzeittherapie umfasst nach Definition der Krankenkassen maximal 24 Stunden – eine Langzeittherapie 60 bis 100 Stunden. Relevant ist diese Definition jedoch nur für die Krankenversicherer, im Rahmen der Abrechnung und Leistungsbegrenzung.

Wie lange eine Psychotherapie tatsächlich dauert, hängt von der Schwere der Störung, der therapeutischen Beziehung, der Persönlichkeitsstruktur des Klienten und den Lernerfahrungen ab, die durch die angewandten Methoden und Modelle ermöglicht werden. Aufgrund dieser Variablen ist es in der Regel nicht möglich, den Zeitraum einer Therapie genau festzulegen. Ein genaueres Bild ergibt sich erst im Verlauf der Therapie.

Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. 50 Minuten sind der Standard.

In meiner Praxis können Sie zwischen einer Sitzung mit 50 Minuten oder einer Intensiv-Sitzung mit 2 x 50 Minuten wählen.

Heilpraktiker für Psychotherapie haben selbst bei hohen Qualitätsstandards und einer umfassenden Ausbildung keine Möglichkeit, einen Kassensitz zu erhalten. Die Leistungen werden daher von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht übernommen.

Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten für eine Behandlung durch einen Heilpraktiker für Psychotherapie, wenn dieser als Behandler im Versicherungsvertrag akzeptiert ist – anteilig bis ganz. Klären Sie daher vor Behandlungsbeginn, ob und in welcher Höhe die Kosten für eine Behandlung erstattet werden und welche Formalitäten für die Erstattung einzuhalten sind. Als Privatpatient zahlen Sie Ihre Rechnung wie gewohnt direkt und erhalten den erstattungsfähigen Anteil nach Einreichen der Rechnung bei Ihrer Krankenversicherung zurück.

Hinweis: Damit Sie mit der Krankenversicherung abrechnen können, muss eine psychische Erkrankung vorliegen und in Form einer Diagnose offengelegt werden. Selbst bei einer einmaligen Übernahme der Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung, sind Sie für immer bei der Krankenversicherung als „psychisch erkrankt“ bzw. „psychisch vorerkrankt“ erfasst und müssen die Diagnose noch Jahre nach Beendigung der Psychotherapie im Rahmen von Gesundheitsprüfungen angeben.

• Die Behandlung ist gegenüber Dritten anonym
• Das Stellen einer Diagnose und die Veröffentlichung ist nicht zwingend erforderlich
• Es entfallen sämtliche Formalitäten mit der Krankenversicherung
• Sie sind nicht an die psychotherapeutischen Richtlinienverfahren der Krankenversicherung gebunden
• Dringende Termine sind kurzfristig realisierbar